Buchrezension – Schlank mit Darm

Das Buch "Schlank mit Darm"  ist von Prof. Dr. Michaela Axt–Gadermann geschrieben und beim Südwest-Verlag erschienen. Es umfasst 192 Seiten, darin sind einige Bilder, Graphiken und Rezepte enthalten. Inhalt: Wie es der Titel bereits sagt, geht es in diesem Buch um unseren Darm. Viele von euch kennen vielleicht das Buch "Charme mit Darm", da wurde der Darm … Buchrezension – Schlank mit Darm weiterlesen

ABNEHM-CHALLENGE, 5. BERICHT

Es ist schon eine Weile her, seit ich das letzte Mal von meiner Abnehm-Challenge berichtet habe. Was kann ich euch berichten? Nicht sehr viel, doch ein kleines Update kann nicht schaden.... Was ist das Positive an dieser Challenge? Ich schaue viel bewusster darauf was ich esse und weshalb. Seit der Umstellung ist mir bewusster geworden, … ABNEHM-CHALLENGE, 5. BERICHT weiterlesen

Abnehm-Challenge, 4. Bericht

Der Bericht wird nicht sonderlich lang, aber trotzdem möchte ich es nicht unterlassen, wieder einmal was zum diesem Thema zu schreiben. Die letzen zwei Wochen habe ich keine Kilos verloren und dies wird wahrscheinlich auch die nächsten zwei Wochen so bleiben. Falls nicht, ist es mir natürlich auch recht. Aber grundsätzlich ist mein Hauptanliegen für … Abnehm-Challenge, 4. Bericht weiterlesen

Abnehm-Challenge, 3. Bericht

Nun folgt ein weiterer Bericht zu meiner Abnehm-Challenge. Ich hatte in der Zwischenzeit bereits zwei Termine bei meiner Ernährungsberaterin. Bei der ersten Messung waren die Werte nicht wie gewünscht. Aus diesem Grund hat sie mir empfohlen am Morgen die Frucht nicht mehr zu essen. Das heisst ich esse am Morgen bis am Mittag nichts. Und … Abnehm-Challenge, 3. Bericht weiterlesen

Abnehm-Challenge, 1. Bericht

Die ersten drei Tage sind vorbei. Gerne berichte ich von den bisherigen Erfahrungen.  Am Morgen esse ich (in meinem früheren Alltag ohne Diät :) normalerweise nichts bis so um 9.00/10.00 Uhr. Diesen Montag ass ich bereits um 7.00 Uhr einen Apfel und dann bis am Mittag nichts mehr. Es brauchte schon Disziplin so früh am … Abnehm-Challenge, 1. Bericht weiterlesen